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良多人皆有喝汤的习气，汤中含有丰硕的营养元素，处在代怀孕间的怀孕须要各类养分，足够的养分对怀孕来讲尤为重要，那么怀孕喝甚么汤好呢?

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一、怀孕喝甚么汤好

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实在怀孕喝甚么汤的内容不是十分紧张，留神膳食均衡，不要由于怀孕便狂补，汤类以蛋白质下的食品 为本 来煲便很好，养分搭配起来不会让本人喝没有出来就行，由于若是煲的汤很清淡，那关于怀孕来说实在很难咽下去。

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当然食品起源也很紧张，那是做汤的要害，若是购些肉类(不管白肉仍是红肉)最好是有产品认证的，关键时期不要纰漏，此外也可以吃一些海产品。

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汤里煲的食品，再搭配一些例如，枸杞、白果甚么的，好些利于怀孕食用的养分食品。

两、怀孕喝汤有哪些注意事项

怀孕喝汤时须要留神，有些怀孕没有适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。

汤不要煲得太油，若是煲的汤很清淡，那关于怀孕来说实在很难咽下去，特殊是关于怀孕早期胃口欠安的怀孕来讲，太清淡反而影响食欲。

汤里煲的食品可以搭配一些例如，枸杞、白果之类的，这些利于怀孕食用的养分食品。

食品的安全性也很紧张，那是做汤的要害，若是购些肉类(不管白肉仍是红肉)最好是有产品认证的，关键时期不要纰漏，此外也可以吃一些海产品。

三、得当怀孕喝的汤类食谱有哪些

紫苏生姜红枣汤

资料：陈紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。

做法：先将红枣放在净水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一路放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开当前改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继承用文火煮15分钟。

银耳竹笙汤

资料：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙

做法

1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分红小朵，来蒂备用。

2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入沸水中氽烫。

3、莲子、枸杞、红枣、百合离别洗净，放入电锅内锅中，参加白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅减2杯水，蒸煮至开关跳起，参加A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起便可。

养分剖析：白木耳又叫银耳，露丰硕的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气跟血的作用;莲子无益养心定神;百合有润肺、补虚、神的作用。

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