红豆100公克、黑米50公克、水200毫升、配方奶100毫升。
1.红豆洗净泡水10小时、黑米洗净泡水1小时，分别加入水100毫升。
2.分别泡水后将红豆及黑米混合，放入电锅蒸煮至红豆软化，要一压即碎的程度。
3.食用前加入配方奶搅拌均匀即可。
1.完全不添加糖，利用配方奶的甜味衬托红豆的香气。
2.浸泡红豆、黑米须放置冷藏，避免滋生细菌。
3.避免选择紫米，宝宝较不好消化，黑米宝宝较好消化吸收。
4.红豆含丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助宝宝排便。
5.红豆富含铁及钙，能帮助宝宝改善贫血，并强化骨骼及牙齿。
6.黑米含铁，可以合成神经传导物质，帮助宝宝脑部神经发育。
7.刚煮完的红豆黑米粥可以冷冻保存，食用时再加热，最后加入配方奶即可。
赶快给你家宝宝吃营养满分的红豆黑米粥吧！记得是黑米，别买错啰~
红豆100公克、黑米50公克、水200毫升、配方奶100毫升。
1.红豆洗净泡水10小时、黑米洗净泡水1小时，分别加入水100毫升。
2.分别泡水后将红豆及黑米混合，放入电锅蒸煮至红豆软化，要一压即碎的程度。
3.食用前加入配方奶搅拌均匀即可。
1.完全不添加糖，利用配方奶的甜味衬托红豆的香气。
2.浸泡红豆、黑米须放置冷藏，避免滋生细菌。
3.避免选择紫米，宝宝较不好消化，黑米宝宝较好消化吸收。
4.红豆含丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助宝宝排便。
5.红豆富含铁及钙，能帮助宝宝改善贫血，并强化骨骼及牙齿。
6.黑米含铁，可以合成神经传导物质，帮助宝宝脑部神经发育。
7.刚煮完的红豆黑米粥可以冷冻保存，食用时再加热，最后加入配方奶即可。
赶快给你家宝宝吃营养满分的红豆黑米粥吧！记得是黑米，别买错啰~
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