认识我的人都知道，我不是那种所谓的『喷喷瓶爸妈』，什么叫做喷喷瓶爸妈呢？我在诊间或是户外常常会碰到，有些爸妈担心小孩到处乱摸会被感染病菌，所以只要小朋友到处摸，爸妈就带着一罐消毒液到处喷，这对我来说，这样的方式既不需要，这样过日子也很辛苦。

其实我每天回家的第一件事，就是清洗自己，如果可以洗澡洗头髮，当然是先洗过再抱小孩会更好，如果没办法洗澡，至少也会洗手洗脸，虽然很多家长知道要洗手，不过我洗的不只是手掌，是整个手臂都要洗，因为夏天只有穿短袖，所以整个手臂都会有机会碰到病菌，脸上还有眼镜、手錶也都有机会，尤其对于喜欢亲吻宝宝的爸妈，洗脸也非常重要，洗脸时我也会顺便洗眼镜，因为手錶不好清洗消毒，所以我也不会戴着手錶抱小孩。

相信很多家长觉得洗手就够了，其实还不够，我通常会把医院上班的衣服换掉，虽然我上班时会穿着医师袍，不过衣服上沾染病菌的机会还是很高，宝宝抱在身上时可能会吃到或接触到病菌，所以最好换过衣服或是脱掉外衣，可以降低把外面的病菌带回家传染给宝宝的机会。

随身物品的消毒，除了洗手或是换衣服，通常会带去医院的包包或是医师袍，我会避开让小孩碰到，随身带去医院最常见的物品，应该是手机，很多家长忽略手机的清洁，有文献报告过，手机上面的细菌量也很惊人，用洗过的手划手机再去碰小孩，不是很明智的做法，手机要怎么消毒呢？虽然我的手机是防水手机，不过我也不习惯让手机下水去洗澡，我习惯用酒精棉片或是湿布擦过表面，即使无法杀死病菌，可以这个动作可以把病菌从手机表面移除。

至于家中环境的消毒，通常我只会消毒重点，例如宝宝会爬的垫子、开门的门把或是吃东西的桌面，其实很多家长应该都没有办法，每天把家中里里外外都擦的乾乾净净，所以重点消毒就可以了。

所以每天回家照顾小孩的做法就是这么简单，我并不用戴着口罩、手套碰我的小孩，很多『喷喷瓶的爸妈』，都会回答我说他的小孩抵抗力不好，我想我在大家所谓很髒的环境上班，早产儿的抵抗力应该是更不好吧？我也不会焦虑到随身带着消毒液到处喷，这样的爸妈会过得很辛苦吧！