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怎样才算一个素食者 素食者普通包罗4大类? 杂素食者：只食用植物，人数普通为东方国度最多，大部分均包罗葱蒜等食品。 蛋素食者：食品除动物中，也包罗蛋类但没有包罗奶类，此类

怎样才算一个素食者

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素食者普通包罗4大类?

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杂素食者：只食用植物，人数普通为东方国度最多，大部分均包罗葱蒜等食品。

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蛋素食者：食品除动物中，也包罗蛋类但没有包罗奶类，此类素食者以西方国度如中国跟日本为多，普通皆戒吃葱蒜五辛类食品。

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蛋奶素食者：食品除动物中，也包罗蛋类跟奶类，此类素食者跟蛋素食者类似，普通皆戒吃葱蒜五辛类食品。

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奶素食者：食品除动物中，也包罗奶类此类素食者以南亚洲国度如印度为多普通皆戒吃蛋跟酒，但可接管葱蒜五辛类食品。

比来几年，正在香港新参加了一类以身体健康的缘故原由而戒吃多种食品的素食者：他们大多崇尚无机食物跟自然养分产物，拒食含有防腐剂、基因改革、天然色素、味精等食物。

素食的益处

研讨评释，素食可以污染血液，防备便秘及痔疮的发生、养颜美容，而且安宁感情。跟肉食比起来，素食正在 生方面其实好处多多。

1、素食是最天然的长寿之道。

2、素食是最无效跟最基础的美容圣品。

3、素食可以削减癌症发病率，特别是直肠癌、结肠癌的产生。

4、素食可以削减患心脏病、高血压、糖尿病跟瘦削等慢性疾病的产生。

5、素食有助于骨质增长密度，防备骨质疏松症。

6、素食是减肥良药。

7、素食可以让大脑更智慧。

8、素食令人性格温文。

9、素食令人精神抖擞。

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