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备孕食谱有哪些，备孕注意事项都有哪些？

　　备孕时期，夫妻可以多吃以下菜品：酿墨鱼、脆爆海带、双豆带子蒸豆腐、花旗参雪蛤、玫瑰豉油鸡

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　　还有要多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类以及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免无锡代孕后发生铁和钙的缺乏。

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　　备孕期间不能吃的食物有：

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　　1、辛辣食品

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　　这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，所以在无锡代孕前的三个月的时间里，无论是准爸还是准妈都应该停止吃辛辣食物的习惯。

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　　2、高糖食品

　　备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，在无锡代孕后，如果无锡代孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现无锡代孕期糖尿病。

　　3、腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利，特别是一些过敏体质的无锡代孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对无锡代孕胎儿造成不可逆转的影响。

　　4、咖啡因食品

　　在备孕期间无锡代孕女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含有咖啡因的饮料和食品，将会影响到无锡代孕女性的生理健康。

　　5、罐头食品

　　罐头食品在无锡代孕生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果无锡代孕妇经常食用会影响无锡代孕胎儿对营养的吸收，所以应忌口。

　　6、酒精类饮品

　　饮酒是造成无锡代孕婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入无锡代孕胎儿体内，使得无锡代孕胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样，并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。

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