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D:\火车浏览器6.7\文章处理\哪些水果做沙拉好吃生果沙拉信任是良多爱漂亮女性的最爱，不只存在丰硕的口感，借含有丰硕养分，到达美容养颜，减肥等功能。并且良多女生也特殊喜好本人正在空闲时间亲自搭配建造，丰硕本人的情味跟业余生活。而有一些人不履历，没有晓得若何取舍沙拉生果。那哪些生果做沙拉好吃呢？

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哪些生果做沙拉好吃

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1、牛油果

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牛油果本身的滋味比力薄弱，若是搭配别的新颖蔬果建造成沙拉口感会加倍浓烈。不外牛油果高热量食物，每次只能吃半个，不然便会过肥了。

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2、香蕉

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由于香蕉非常容易发生饱腹感，是以若是是正在减肥的妹纸们用香蕉去做沙拉是再适合不外了的。做法：香蕉切片，猕猴桃对半切开，用勺挖出来，切新月片。将香蕉，猕猴桃摆盘，中央放一瓣桔子淋酸奶，用果丹皮剪成心形，粉饰。

3、圣女果

圣女果是沙拉中的一种罕见粉饰，红通通的圣女果可以让沙拉看起来加倍有食欲，而且圣女果中借含有丰硕的维生素C关于肌肤美白的后果十分好。

生果做沙拉有甚么功能

1、维生素跟矿物质

生果沙拉包括的维生素跟矿物质在于取舍的生果类型。生果是养分密度极高的食物，它们供给大批维生素跟矿物质，但热量绝对较少。维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素跟钾是生果沙拉最常包括的营养素。生果包括的糖是养分密度性，而天然糖则属于热量密度型食物。

2、防备疾病

生果沙拉给人体安康供给长时间益处，并有防备瘦削，心脏病，高血压，白内障，中风，过敏，关节炎跟某些癌症的作用。生果有助于降低胆固醇，而且对延缓朽迈，增进长寿有益处。

沙拉生果的搭配八门五花，并且分歧搭配常常有分歧的口感，另有不错的功能，要是对这方面感兴趣，可以参考收集的做法，信任短时间内便可以轻松建造。此外，沙拉生果有很多种益处，各人要是念减肥或许是美容养颜，皆可以得当增补沙拉。

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