产妇生产后，除了身体尚需复原，同时要忙着哺乳、面对睡眠不足等挑战，此时若是再加上头痛来扰，身心背负的压力足以到达难以负荷的程度。因此，了解什么是产后偏头痛，及预防产后偏头痛，也是产妇及家属在面对人生新阶段时不可缺少的准备。
产后头痛，有许多不同的原因，台北医学大学附设医院传统医学科林琬翎医师表示，排除颅内动静脉血管畸形、脑部肿瘤的少数可能性以后，就中医的观点来看，大致可分为三种：
1.风寒受邪性的头痛：许多广州代生孩子妈妈咪在待产的过程中没有注意到保暖而受寒，或是产后易流虚汗，此时全身的毛孔打开，就像房子的门窗全打开一样，易遭小偷入侵，此时若待在冷气房就容易着凉，并造成产后头痛的现象。风寒受邪性的头痛特点是头痛连项背，多半后头和颈背部连着紧缩痛。林琬翎医师提醒，气虚体质的准妈咪，要特别注意待产和产程中，较为容易招到风寒，产前别忘了对自己的身体照顾多花一点心思。
2.血虚性的头痛：新手妈妈有时在生产过程中失血过多，且耗损了许多气力，造成气血不足，而导致头痛、头晕目眩等症状，这样的疼痛一般来说不会难以忍受，多是和缓的、绵绵的头痛。血虚的头痛痛起来会是比较隐约的，还会有些头晕的不舒服症状，气色看起来会比较疲累跟倦怠，这是与风邪型的头风不太一样的症状，在临床上较为常见。
3.血瘀性的头痛：新手妈妈在产后恶露未排乾净，或头部曾受挫伤（较为少
见），以至于经络瘀阻，也会造成头痛，通常这样的疼痛以刺痛表现痛如锥刺，头痛的位置也较为固定。
1.产后忧郁
产后忧郁所引起的头痛，同时常合併失眠或眠浅多梦、心慌不安、情绪低落易悲等状况。在中医观点上，多因心血心气不足，以养心血安心神为主，调理好气血，头痛也跟着缓解。
2.减痛分娩造成的脊髓液外漏
脑脊髓液流出的话，脑压会受到影响，特徵是平躺时头痛症状会舒缓，但坐或站时头痛会明显加剧，也可能伴随背痛或颈部僵硬的症状。这样的头痛通常是剧痛，出现这样状况的产妇一定要保持警觉，儘速就医。
3.静脉血栓
这个状况，临床上十分少见，多为脑中风急重症，头痛多伴有恶心、呕吐、惊厥发作等，还可表现为视力减退及意识障碍等。若有上述症状出现，请儘速就医。
产后头痛，是否能够提前预防呢？如果发生，有什么方式能够自我照护、减缓不适呢？林琬翎医师在其丰富的门诊经验中发现，通常做好「产前、产程及产后保暖」和「注意生产完洗头的时间」两项预防措施，就能有效避免产后风寒头痛。到底何时是生产完适合洗头的时间，众说纷纭，相信是许多产妇心里的疑惑，林琬翎医师建议，坐月子当中，十天后再洗头，并且确实吹乾，比较不易受到风寒。若是不小心受到风寒，以生姜水洗澡、擦澡，让自己发汗，搭配风池穴、肩颈按摩，做些简单的伸展、都是简易而有效的自我照护方式。
关于产后头痛通常什么时候发生，以及如果透过自我照护的方式，依旧未见改善，何时该就医呢？林琬翎医师提到，产后头痛发生的时间点因人而异，位置从后枕部（后头）、颞侧、前额、巅顶，偶尔伴随反胃、恶心、头昏等症状。不管是生产前、产程中受到风寒，或是血虚性的头痛，若超过五天，疼痛并未减缓自癒，就建议产妇安排就医，通常调理五至七天，就会有所改善，但若是置之不理，有可能留下病根，反覆发作，演变成日后慢性的体质问题。至于血瘀性的头痛，则比较难自癒，本来就有头痛病史的产妇，更要多加留意，若发生难以忍受的刺痛，建议儘速就医，妈咪要先照顾好自己，才能给宝宝更好的照顾喔！
几种常见的产后头痛中，林琬翎医师常用下列方式替产妇调养，若能好好配合治疗，即可获得改善。
风寒：以生姜水洗澡擦澡发汗，搭配风池穴、肩颈按摩。
血虚性：以养血养气为主，常见当归、川芎、黄耆搭配来调养气血。
血瘀性：自己可适当伸展肩颈，临床上多搭配活血通络药材使用。
林琬翎医师特别强调，孕妇为适应胎儿的发育，并为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了一系列生理性适应变化，这些生理性的变化，在产后都要逐渐恢复到非孕状态，前后大约需时42天，这段时间即为医学上所称的「产褥期」。产后调理首重养神和药食的调养，若是月子里没有得到充分的休息和照顾，各种头痛及身体不适的状况会夹杂出现，在往后会较难调整。产妇在月子里应尽可能做到以下几点，如此一来，不仅能够避免产后头痛，想要拥有从容、美丽和好气色，也会容易许多：
1.不宜过早进补：吃补性的食材如麻油、鸡酒时间点若太早，易发生口乾舌燥、睡眠不佳、便祕、甚至不正常恶露出血的状况，建议产妇酒性（如麻油鸡、麻油腰花等含酒类食物）、温补的时间要注意。大约产后两週后可开始食用温热性药补。且若是热性体质妈妈，则不宜进行温补。
2.血虚性体质的产妇，特别需要养肝血，要格外注意睡眠时间，建议在11点上床休息（此时血液回流入肝调节补养），且连续睡眠4～5小时（产后妈妈因哺乳，晚间睡眠常中断，2～3小时就醒，故建议连续睡眠4～5小时，哺乳后再继续补眠，一日最好能睡足8～9小时）。若晚上睡眠差或中断，而利用白天补眠，因睡眠的时间点不对，也很难修复身体。
3.产后脾胃调理很重要，寒性水果（例如：瓜类、柑橘、奇异果等）与生食少吃，把脾胃调养好，气血生化充足，体内气血水运行顺畅，则头痛不上身。产后也不特别限水，但必须喝温热的水，避免凉水饮入损伤脾胃之气，造成脾虚。
4.产妇自身的身体状况还没有调整好之前，不要太勉强自己母婴同室。获得充足的休息后，才能更好的照顾宝宝。
产妇生产后，除了身体尚需复原，同时要忙着哺乳、面对睡眠不足等挑战，此时若是再加上头痛来扰，身心背负的压力足以到达难以负荷的程度。因此，了解什么是产后偏头痛，及预防产后偏头痛，也是产妇及家属在面对人生新阶段时不可缺少的准备。
产后头痛，有许多不同的原因，台北医学大学附设医院传统医学科林琬翎医师表示，排除颅内动静脉血管畸形、脑部肿瘤的少数可能性以后，就中医的观点来看，大致可分为三种：
1.风寒受邪性的头痛：许多代生孩子妈妈咪在待产的过程中没有注意到保暖而受寒，或是产后易流虚汗，此时全身的毛孔打开，就像房子的门窗全打开一样，易遭小偷入侵，此时若待在冷气房就容易着凉，并造成产后头痛的现象。风寒受邪性的头痛特点是头痛连项背，多半后头和颈背部连着紧缩痛。林琬翎医师提醒，气虚体质的准妈咪，要特别注意待产和产程中，较为容易招到风寒，产前别忘了对自己的身体照顾多花一点心思。
2.血虚性的头痛：新手妈妈有时在生产过程中失血过多，且耗损了许多气力，造成气血不足，而导致头痛、头晕目眩等症状，这样的疼痛一般来说不会难以忍受，多是和缓的、绵绵的头痛。血虚的头痛痛起来会是比较隐约的，还会有些头晕的不舒服症状，气色看起来会比较疲累跟倦怠，这是与风邪型的头风不太一样的症状，在临床上较为常见。
3.血瘀性的头痛：新手妈妈在产后恶露未排乾净，或头部曾受挫伤（较为少
见），以至于经络瘀阻，也会造成头痛，通常这样的疼痛以刺痛表现痛如锥刺，头痛的位置也较为固定。
1.产后忧郁
产后忧郁所引起的头痛，同时常合併失眠或眠浅多梦、心慌不安、情绪低落易悲等状况。在中医观点上，多因心血心气不足，以养心血安心神为主，调理好气血，头痛也跟着缓解。
2.减痛分娩造成的脊髓液外漏
脑脊髓液流出的话，脑压会受到影响，特徵是平躺时头痛症状会舒缓，但坐或站时头痛会明显加剧，也可能伴随背痛或颈部僵硬的症状。这样的头痛通常是剧痛，出现这样状况的产妇一定要保持警觉，儘速就医。
3.静脉血栓
这个状况，临床上十分少见，多为脑中风急重症，头痛多伴有恶心、呕吐、惊厥发作等，还可表现为视力减退及意识障碍等。若有上述症状出现，请儘速就医。
产后头痛，是否能够提前预防呢？如果发生，有什么方式能够自我照护、减缓不适呢？林琬翎医师在其丰富的门诊经验中发现，通常做好「产前、产程及产后保暖」和「注意生产完洗头的时间」两项预防措施，就能有效避免产后风寒头痛。到底何时是生产完适合洗头的时间，众说纷纭，相信是许多产妇心里的疑惑，林琬翎医师建议，坐月子当中，十天后再洗头，并且确实吹乾，比较不易受到风寒。若是不小心受到风寒，以生姜水洗澡、擦澡，让自己发汗，搭配风池穴、肩颈按摩，做些简单的伸展、都是简易而有效的自我照护方式。
关于产后头痛通常什么时候发生，以及如果透过自我照护的方式，依旧未见改善，何时该就医呢？林琬翎医师提到，产后头痛发生的时间点因人而异，位置从后枕部（后头）、颞侧、前额、巅顶，偶尔伴随反胃、恶心、头昏等症状。不管是生产前、产程中受到风寒，或是血虚性的头痛，若超过五天，疼痛并未减缓自癒，就建议产妇安排就医，通常调理五至七天，就会有所改善，但若是置之不理，有可能留下病根，反覆发作，演变成日后慢性的体质问题。至于血瘀性的头痛，则比较难自癒，本来就有头痛病史的产妇，更要多加留意，若发生难以忍受的刺痛，建议儘速就医，妈咪要先照顾好自己，才能给宝宝更好的照顾喔！
几种常见的产后头痛中，林琬翎医师常用下列方式替产妇调养，若能好好配合治疗，即可获得改善。
风寒：以生姜水洗澡擦澡发汗，搭配风池穴、肩颈按摩。
血虚性：以养血养气为主，常见当归、川芎、黄耆搭配来调养气血。
血瘀性：自己可适当伸展肩颈，临床上多搭配活血通络药材使用。
林琬翎医师特别强调，孕妇为适应胎儿的发育，并为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了一系列生理性适应变化，这些生理性的变化，在产后都要逐渐恢复到非孕状态，前后大约需时42天，这段时间即为医学上所称的「产褥期」。产后调理首重养神和药食的调养，若是月子里没有得到充分的休息和照顾，各种头痛及身体不适的状况会夹杂出现，在往后会较难调整。产妇在月子里应尽可能做到以下几点，如此一来，不仅能够避免产后头痛，想要拥有从容、美丽和好气色，也会容易许多：
1.不宜过早进补：吃补性的食材如麻油、鸡酒时间点若太早，易发生口乾舌燥、睡眠不佳、便祕、甚至不正常恶露出血的状况，建议产妇酒性（如麻油鸡、麻油腰花等含酒类食物）、温补的时间要注意。大约产后两週后可开始食用温热性药补。且若是热性体质妈妈，则不宜进行温补。
2.血虚性体质的产妇，特别需要养肝血，要格外注意睡眠时间，建议在11点上床休息（此时血液回流入肝调节补养），且连续睡眠4～5小时（产后妈妈因哺乳，晚间睡眠常中断，2～3小时就醒，故建议连续睡眠4～5小时，哺乳后再继续补眠，一日最好能睡足8～9小时）。若晚上睡眠差或中断，而利用白天补眠，因睡眠的时间点不对，也很难修复身体。
3.产后脾胃调理很重要，寒性水果（例如：瓜类、柑橘、奇异果等）与生食少吃，把脾胃调养好，气血生化充足，体内气血水运行顺畅，则头痛不上身。产后也不特别限水，但必须喝温热的水，避免凉水饮入损伤脾胃之气，造成脾虚。
4.产妇自身的身体状况还没有调整好之前，不要太勉强自己母婴同室。获得充足的休息后，才能更好的照顾宝宝。
产妇生产后，除了身体尚需复原，同时要忙着哺乳、面对睡眠不足等挑战，此时若是再加上头痛来扰，身心背负的压力足以到达难以负荷的程度。因此，了解什么是产后偏头痛，及预防产后偏头痛，也是产妇及家属在面对人生新阶段时不可缺少的准备。
产后头痛，有许多不同的原因，台北医学大学附设医院传统医学科林琬翎医师表示，排除颅内动静脉血管畸形、脑部肿瘤的少数可能性以后，就中医的观点来看，大致可分为三种：
1.风寒受邪性的头痛：许多青岛代生孩子妈妈咪在待产的过程中没有注意到保暖而受寒，或是产后易流虚汗，此时全身的毛孔打开，就像房子的门窗全打开一样，易遭小偷入侵，此时若待在冷气房就容易着凉，并造成产后头痛的现象。风寒受邪性的头痛特点是头痛连项背，多半后头和颈背部连着紧缩痛。林琬翎医师提醒，气虚体质的准妈咪，要特别注意待产和产程中，较为容易招到风寒，产前别忘了对自己的身体照顾多花一点心思。
2.血虚性的头痛：新手妈妈有时在生产过程中失血过多，且耗损了许多气力，造成气血不足，而导致头痛、头晕目眩等症状，这样的疼痛一般来说不会难以忍受，多是和缓的、绵绵的头痛。血虚的头痛痛起来会是比较隐约的，还会有些头晕的不舒服症状，气色看起来会比较疲累跟倦怠，这是与风邪型的头风不太一样的症状，在临床上较为常见。
3.血瘀性的头痛：新手妈妈在产后恶露未排乾净，或头部曾受挫伤（较为少
见），以至于经络瘀阻，也会造成头痛，通常这样的疼痛以刺痛表现痛如锥刺，头痛的位置也较为固定。
1.产后忧郁
产后忧郁所引起的头痛，同时常合併失眠或眠浅多梦、心慌不安、情绪低落易悲等状况。在中医观点上，多因心血心气不足，以养心血安心神为主，调理好气血，头痛也跟着缓解。
2.减痛分娩造成的脊髓液外漏
脑脊髓液流出的话，脑压会受到影响，特徵是平躺时头痛症状会舒缓，但坐或站时头痛会明显加剧，也可能伴随背痛或颈部僵硬的症状。这样的头痛通常是剧痛，出现这样状况的产妇一定要保持警觉，儘速就医。
3.静脉血栓
这个状况，临床上十分少见，多为脑中风急重症，头痛多伴有恶心、呕吐、惊厥发作等，还可表现为视力减退及意识障碍等。若有上述症状出现，请儘速就医。
产后头痛，是否能够提前预防呢？如果发生，有什么方式能够自我照护、减缓不适呢？林琬翎医师在其丰富的门诊经验中发现，通常做好「产前、产程及产后保暖」和「注意生产完洗头的时间」两项预防措施，就能有效避免产后风寒头痛。到底何时是生产完适合洗头的时间，众说纷纭，相信是许多产妇心里的疑惑，林琬翎医师建议，坐月子当中，十天后再洗头，并且确实吹乾，比较不易受到风寒。若是不小心受到风寒，以生姜水洗澡、擦澡，让自己发汗，搭配风池穴、肩颈按摩，做些简单的伸展、都是简易而有效的自我照护方式。
关于产后头痛通常什么时候发生，以及如果透过自我照护的方式，依旧未见改善，何时该就医呢？林琬翎医师提到，产后头痛发生的时间点因人而异，位置从后枕部（后头）、颞侧、前额、巅顶，偶尔伴随反胃、恶心、头昏等症状。不管是生产前、产程中受到风寒，或是血虚性的头痛，若超过五天，疼痛并未减缓自癒，就建议产妇安排就医，通常调理五至七天，就会有所改善，但若是置之不理，有可能留下病根，反覆发作，演变成日后慢性的体质问题。至于血瘀性的头痛，则比较难自癒，本来就有头痛病史的产妇，更要多加留意，若发生难以忍受的刺痛，建议儘速就医，妈咪要先照顾好自己，才能给宝宝更好的照顾喔！
几种常见的产后头痛中，林琬翎医师常用下列方式替产妇调养，若能好好配合治疗，即可获得改善。
风寒：以生姜水洗澡擦澡发汗，搭配风池穴、肩颈按摩。
血虚性：以养血养气为主，常见当归、川芎、黄耆搭配来调养气血。
血瘀性：自己可适当伸展肩颈，临床上多搭配活血通络药材使用。
林琬翎医师特别强调，孕妇为适应胎儿的发育，并为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了一系列生理性适应变化，这些生理性的变化，在产后都要逐渐恢复到非孕状态，前后大约需时42天，这段时间即为医学上所称的「产褥期」。产后调理首重养神和药食的调养，若是月子里没有得到充分的休息和照顾，各种头痛及身体不适的状况会夹杂出现，在往后会较难调整。产妇在月子里应尽可能做到以下几点，如此一来，不仅能够避免产后头痛，想要拥有从容、美丽和好气色，也会容易许多：
1.不宜过早进补：吃补性的食材如麻油、鸡酒时间点若太早，易发生口乾舌燥、睡眠不佳、便祕、甚至不正常恶露出血的状况，建议产妇酒性（如麻油鸡、麻油腰花等含酒类食物）、温补的时间要注意。大约产后两週后可开始食用温热性药补。且若是热性体质妈妈，则不宜进行温补。
2.血虚性体质的产妇，特别需要养肝血，要格外注意睡眠时间，建议在11点上床休息（此时血液回流入肝调节补养），且连续睡眠4～5小时（产后妈妈因哺乳，晚间睡眠常中断，2～3小时就醒，故建议连续睡眠4～5小时，哺乳后再继续补眠，一日最好能睡足8～9小时）。若晚上睡眠差或中断，而利用白天补眠，因睡眠的时间点不对，也很难修复身体。
3.产后脾胃调理很重要，寒性水果（例如：瓜类、柑橘、奇异果等）与生食少吃，把脾胃调养好，气血生化充足，体内气血水运行顺畅，则头痛不上身。产后也不特别限水，但必须喝温热的水，避免凉水饮入损伤脾胃之气，造成脾虚。
4.产妇自身的身体状况还没有调整好之前，不要太勉强自己母婴同室。获得充足的休息后，才能更好的照顾宝宝。
产妇生产后，除了身体尚需复原，同时要忙着哺乳、面对睡眠不足等挑战，此时若是再加上头痛来扰，身心背负的压力足以到达难以负荷的程度。因此，了解什么是产后偏头痛，及预防产后偏头痛，也是产妇及家属在面对人生新阶段时不可缺少的准备。
产后头痛，有许多不同的原因，台北医学大学附设医院传统医学科林琬翎医师表示，排除颅内动静脉血管畸形、脑部肿瘤的少数可能性以后，就中医的观点来看，大致可分为三种：
1.风寒受邪性的头痛：许多成都代生孩子妈妈咪在待产的过程中没有注意到保暖而受寒，或是产后易流虚汗，此时全身的毛孔打开，就像房子的门窗全打开一样，易遭小偷入侵，此时若待在冷气房就容易着凉，并造成产后头痛的现象。风寒受邪性的头痛特点是头痛连项背，多半后头和颈背部连着紧缩痛。林琬翎医师提醒，气虚体质的准妈咪，要特别注意待产和产程中，较为容易招到风寒，产前别忘了对自己的身体照顾多花一点心思。
2.血虚性的头痛：新手妈妈有时在生产过程中失血过多，且耗损了许多气力，造成气血不足，而导致头痛、头晕目眩等症状，这样的疼痛一般来说不会难以忍受，多是和缓的、绵绵的头痛。血虚的头痛痛起来会是比较隐约的，还会有些头晕的不舒服症状，气色看起来会比较疲累跟倦怠，这是与风邪型的头风不太一样的症状，在临床上较为常见。
3.血瘀性的头痛：新手妈妈在产后恶露未排乾净，或头部曾受挫伤（较为少
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1.产后忧郁
产后忧郁所引起的头痛，同时常合併失眠或眠浅多梦、心慌不安、情绪低落易悲等状况。在中医观点上，多因心血心气不足，以养心血安心神为主，调理好气血，头痛也跟着缓解。
2.减痛分娩造成的脊髓液外漏
脑脊髓液流出的话，脑压会受到影响，特徵是平躺时头痛症状会舒缓，但坐或站时头痛会明显加剧，也可能伴随背痛或颈部僵硬的症状。这样的头痛通常是剧痛，出现这样状况的产妇一定要保持警觉，儘速就医。
3.静脉血栓
这个状况，临床上十分少见，多为脑中风急重症，头痛多伴有恶心、呕吐、惊厥发作等，还可表现为视力减退及意识障碍等。若有上述症状出现，请儘速就医。
产后头痛，是否能够提前预防呢？如果发生，有什么方式能够自我照护、减缓不适呢？林琬翎医师在其丰富的门诊经验中发现，通常做好「产前、产程及产后保暖」和「注意生产完洗头的时间」两项预防措施，就能有效避免产后风寒头痛。到底何时是生产完适合洗头的时间，众说纷纭，相信是许多产妇心里的疑惑，林琬翎医师建议，坐月子当中，十天后再洗头，并且确实吹乾，比较不易受到风寒。若是不小心受到风寒，以生姜水洗澡、擦澡，让自己发汗，搭配风池穴、肩颈按摩，做些简单的伸展、都是简易而有效的自我照护方式。
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血虚性：以养血养气为主，常见当归、川芎、黄耆搭配来调养气血。
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林琬翎医师特别强调，孕妇为适应胎儿的发育，并为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了一系列生理性适应变化，这些生理性的变化，在产后都要逐渐恢复到非孕状态，前后大约需时42天，这段时间即为医学上所称的「产褥期」。产后调理首重养神和药食的调养，若是月子里没有得到充分的休息和照顾，各种头痛及身体不适的状况会夹杂出现，在往后会较难调整。产妇在月子里应尽可能做到以下几点，如此一来，不仅能够避免产后头痛，想要拥有从容、美丽和好气色，也会容易许多：
1.不宜过早进补：吃补性的食材如麻油、鸡酒时间点若太早，易发生口乾舌燥、睡眠不佳、便祕、甚至不正常恶露出血的状况，建议产妇酒性（如麻油鸡、麻油腰花等含酒类食物）、温补的时间要注意。大约产后两週后可开始食用温热性药补。且若是热性体质妈妈，则不宜进行温补。
2.血虚性体质的产妇，特别需要养肝血，要格外注意睡眠时间，建议在11点上床休息（此时血液回流入肝调节补养），且连续睡眠4～5小时（产后妈妈因哺乳，晚间睡眠常中断，2～3小时就醒，故建议连续睡眠4～5小时，哺乳后再继续补眠，一日最好能睡足8～9小时）。若晚上睡眠差或中断，而利用白天补眠，因睡眠的时间点不对，也很难修复身体。
3.产后脾胃调理很重要，寒性水果（例如：瓜类、柑橘、奇异果等）与生食少吃，把脾胃调养好，气血生化充足，体内气血水运行顺畅，则头痛不上身。产后也不特别限水，但必须喝温热的水，避免凉水饮入损伤脾胃之气，造成脾虚。
4.产妇自身的身体状况还没有调整好之前，不要太勉强自己母婴同室。获得充足的休息后，才能更好的照顾宝宝。
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