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吃了燕麦跟牛奶为什么老放屁

有些人知道了燕麦泡牛奶喝法后，觉得它美味又有营养，而且做法简单，于是三不五时就会准备燕麦泡牛奶当家里的早餐。

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可是，他们发现自己吃了燕麦泡牛奶后容易放屁，那吃了燕麦跟牛奶为什么老放屁？

吃了燕麦跟牛奶容易放屁，主要是燕麦中富含膳食纤维（非可溶性纤维）有关，它进入肠道后吸水后膨胀，从而加快肠道蠕动速度，帮助肠道将多余的垃圾排出去，就容易产生气体，从而总是放屁，此时人们也比较容易排便。

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有些人吃了燕麦跟牛奶容易放屁，还可能是自身肠胃消化功能比较弱有关系，吃了燕麦片后肠胃消化不良，它囤积在肠胃里，进一步发酵后产生气体，也会出现老放屁的现象。

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因此人们可以留意看自己是哪种情况才出现的放屁问题。

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要是觉得自己吃了燕麦跟牛奶后总是放屁，不太舒服，可以暂停一两天再吃。

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另外，有些人肠胃比较脆弱，吃牛奶自己泡的燕麦片容易消化不良，但吃牛奶煮燕麦片就不会，所以可以尝试别的吃法，将牛奶与燕麦片煮几分钟再吃，避免引起肠胃消化不良的问题。

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