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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇补铁食谱之猪肝绿豆粥导语

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上面99育儿网小编便为您推举一款妊妇食谱：猪肝绿豆粥的做法。

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　　怀孕时代的需铁量平常是日常平凡的2倍。

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猪肝绿豆粥是很不错的妊妇补铁食谱。

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　　妊妇补铁食谱--猪肝绿豆粥

　　质料

　　新颖猪肝50克、绿豆30克、大米50克。

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　　制法

　　1、猪肝切成片状，洗净待用。

　　2、绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，将猪肝放入锅中同煮，煮熟后调味便可。

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　　绿豆露丰硕的碳水化合物、蛋白质、多种维生素跟矿物质。西医认为，绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑利水的作用。此款绿豆猪肝粥得当妊妇补铁食用。

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