有些男性经常在外面工作，就连妻子怀孕以后，也不能守在身边，因此大多数时间，都是孕妇一个人，心理上总会有点孤单落寞。那么孕期一个人怎么缓解？大家通过下文来了解下吧。

孕妇可以采取以下办法：

1、把婆婆接过来。婆婆是宝宝的奶奶，来她来照顾孕妇日常起居，她会很愿意的，只要在此期间，处理好婆媳关系，婆婆会帮忙照顾到宝宝长大。

2、去娘家住一段时间，去婆家住一段时间。一个人的日子很无聊，尤其是孕吐严重，不想做饭的时候，可以去两家蹭饭。

3、邀请闺蜜或者朋友来家里玩。在闺蜜或者朋友有空的时候，约他们来家里吃个便饭，聊聊过去和未来的事情，时间也会过得很快，心里也就不落寞了。

4、去安静的地方待着。孕妇可以去书店看会书，平静下心情，或者去附近的地方多走动，观察下周围的人和物，心情就会好很多。

为了不让丈夫分心，很多孕妇都是自己度过孕期。其实一个人也没有关系，只是一日三餐要自己做。如果不想做，或者胃口不佳，可以叫外卖，或者约朋友去外面吃。如果婆家比较近，可以打电话沟通一下，去他家吃饭，或者聊聊天，都可以。