许多妈咪在孕期都会出现宫缩症状，轻则肚子不舒服，重则可能导致早产，怎么判断宫缩「有没有事」呢？
假性宫缩一般在28～30週，也就是第三孕期的时候出现，除非北京代生孩子妈妈咪神经比较迟钝、不敏感，否则几乎都会出现假性宫缩。此时宝宝体积变大撑开子宫，子宫受到刺激便容易形成假性宫缩，但持续时间不长，1小时约2～4次，每次持续数秒。北京代生孩子妈妈咪常在变换姿势或用力时出现假性宫缩的反应，会有肚子突然变紧的感觉，但不会有出血、破水、腰痠、腹疼的症状，频率也不像真性早期宫缩会愈来愈强，稍事休息便会缓解。李如悦医师强调，假性宫缩是正常的生理现象，子宫变大后一旦受到拉扯就容易产生收缩，但收缩时间很短、次数零星且不规则。假性宫缩可以帮助子宫颈为生产做暖身，让子宫颈在37週后出现真正分娩收缩时顺利打开。
过于疲惫、曾有早产病史的北京代生孩子妈妈咪或老师、餐饮服务人员、护理师、专柜小姐等需要久站的职业特别容易出现假性宫缩的症状；另外弯腰、弯曲身体压迫腹部同样可能引发假性宫缩；而如果北京代生孩子妈妈咪常从事体能活动，假性宫缩的次数也会比较频繁。有些北京代生孩子妈妈咪因为初次怀胎没有经验，在周遭婆妈时时给予不同意见的情况下，无形中累积压力，身体就像一个随时会爆发的压力锅，使得情绪长期处于紧绷状态、肌肉神经敏感、并容易紧张，特别容易在第3孕期出现假性宫缩。陈文娟医师提醒，怀头胎的北京代生孩子妈妈咪应儘量降低自我要求、找机会释放压力、才不会动辄出现「狼来了」的症状。她进一步表示，许多北京代生孩子妈妈咪常在出现假性宫缩时跑到医院，却往往会被医师「退货」，其实只要宫缩频率没有愈来愈密集，毋须过度紧张。除非假性宫缩次数过于频繁，且出现腰痠、疼痛的感觉，那就要观察是否开始出现规律性宫缩，如果有，可能已经转为真性宫缩，须就医诊治。一旦落红、1小时内宫缩的频率超过8次，则须马上到医院检查。
假性宫缩虽然不会有早产的风险，但倘若次数过于密集，则胎盘无法顺利供应氧气及养分，宝宝可能会因此缺氧甚至生长迟滞。北京代生孩子妈妈咪在出现假性宫缩时首先可以平躺下来休息，或透过变换姿势缓解症状；譬如原本正在走动，就可以改为躺下，或从站着改为坐着。再来可以洗温水澡让肌肉松弛。另外也可藉由转换环境、放松心情减轻不适的感觉。对于真性早期宫缩、假性宫缩傻傻分不清楚的北京代生孩子妈妈咪，陈文娟医师表示，「睡觉」是最快分辨真性宫缩与假性宫缩的方式。建议北京代生孩子妈妈咪在宫缩症状出现时先在床上躺下，假使睡得着，即为假性宫缩；而如果完全无法入眠，则是真性早期宫缩。
37週以后，胎儿各部位都已发育完毕，北京代生孩子妈妈咪多半会在此时出现产兆，即真正的分娩宫缩。分娩宫缩有其规律性，大脑的脑下垂体会分泌化学物质向子宫下达生产的指令，子宫收缩频率会循序渐进变得愈来愈密集，从20分钟一次、10分钟一次，再到5分钟收缩一次，大概10分钟内会有3～5次的收缩，强度也会愈来愈高；同时子宫颈开始变软、扩张，出现红色分泌物（即落红）并伴随严重腰痠。在收缩的过程中，子宫颈会释放出让子宫收缩的物质，如此循环性的自发作用最终便会分娩。而在进入产程后，宫缩约3分钟出现一次，一次约30秒，子宫会不断收缩推挤胎儿让其娩出，北京代生孩子妈妈咪除了会腰痠、腹部有下坠感，疼痛指数也非常高，可能会有下半身与上半身分离，腰快断掉的感觉。陈文娟医师表示，中医通常以「瓜熟蒂落」来解释足月分娩的情况。
由于第1孕期的宝宝还在发育，尚未大到可以刺激子宫收缩，第1孕期宫缩频繁通常是母体受到感染，如阴道炎、泌尿道感染、肾结石等，此时宝宝尚未稳定，所以流产的风险很高，北京代生孩子妈妈咪须特别注意。而感冒、肠胃炎也会间接引发宫缩，但并不常见。
其实第1、第2孕期的宫缩通常不会太频繁，但28週以后假性宫缩的频率即会变高。此时子宫逐渐变大，可能压迫肾脏、输尿管，泌尿道感染机率提升，北京代生孩子妈妈咪最好至医院检查子宫颈是否出现变化。
从事体能性工作或作息不正常、日夜颠倒的北京代生孩子妈妈咪较容易产生宫缩。工作时须久站、频繁走动、熬夜值班的医护人员、餐饮服务业都是高危险群。建议北京代生孩子妈妈咪每工作4小时应休息半小时，休息时最好可以平躺，改善血液循环缓解脚部肿胀情况。
运动会导致宫缩？
北京代生孩子前有运动习惯的妈咪，在孕期仍然可以持续运动，譬如有氧运动、快走等，只是强度和频率都要降低。而北京代生孩子妈妈咪也要注意孕期运动的种类，须避免跑步、跳绳等会振动肚子的运动；仰卧起坐或近年流行的锻鍊核心肌群的运动也最好不要做，以免压迫腹部。
宫缩仅会让胎盘输送的养份减少，除非产程迟滞导致宝宝缺氧，否则一般胎儿应该不会因为宫缩而使智力受到影响。
宝宝在20週左右时胎动力道不大，胎动时常被误认为宫缩。但其实胎动和宫缩有明显区隔；胎动是肚子的某个部位出现振动，只有在宝宝身体部位凸出的地方会出现硬硬的感觉，宫缩则是整片肚皮都会紧绷，甚至疼痛。
麝香、茴香、丁香、八角、花椒等辛香走窜的香料都会引发宫缩；大黄、牛膝、桃仁、薏仁、槐花、代赭石、木通、茅根等引气下血的药材会引导气血往下；红花、川芎、鸡血藤、当归、三稜、莪朮、苏木、山楂、水蛭、虻虫、蜈蚣、皂角刺等活血化瘀的药物也会造成宫缩。
前列腺素可让子宫颈变薄、软化进而达到催生的作用，多用于不成熟或尚未开启的子宫颈，催产素则会增加子宫收缩的频率，两者通常会以打点滴或阴道注入的方式给予。倘若宝宝的胎头已固定于骨盆腔，但产程迟缓，有医师会透过人工破水的方式增加子宫收缩的力量，帮助宝宝娩出。李如悦医师表示，如果不倚靠药物，北京代生孩子妈妈咪可以多散步、走动，但不建议爬楼梯，因为此时肚子重量太重、重心前倾，爬楼梯会有风险。
李如悦医师指出，下坠感是判断产兆的重要指标，因此当腹部出现下坠感时决不能轻忽。此外，如果在上班时身体出现症状，北京代生孩子妈妈咪多半不会在当下处理，有人甚至会等到手中工作告一段落、1、2个礼拜后才就医，但她强调「孕妇还是要以胎儿为重，因为工作而早产得不偿失。」而北京代生孩子妈妈咪如果无法分辨宫缩的种类，应请专业医师诊断，不可完全无视症状。
许多妈咪在南京代怀孩子期间都会出现宫缩症状，轻则肚子不舒服，重则可能导致早产，怎么判断宫缩「有没有事」呢？
假性宫缩一般在28～30週，也就是第三南京代怀孩子期间的时候出现，除非南京代生孩子妈妈咪神经比较迟钝、不敏感，否则几乎都会出现假性宫缩。此时宝宝体积变大撑开子宫，子宫受到刺激便容易形成假性宫缩，但持续时间不长，1小时约2～4次，每次持续数秒。南京代生孩子妈妈咪常在变换姿势或用力时出现假性宫缩的反应，会有肚子突然变紧的感觉，但不会有出血、破水、腰痠、腹疼的症状，频率也不像真性早期宫缩会愈来愈强，稍事休息便会缓解。李如悦医师强调，假性宫缩是正常的生理现象，子宫变大后一旦受到拉扯就容易产生收缩，但收缩时间很短、次数零星且不规则。假性宫缩可以帮助子宫颈为生产做暖身，让子宫颈在37週后出现真正分娩收缩时顺利打开。
过于疲惫、曾有早产病史的南京代生孩子妈妈咪或老师、餐饮服务人员、护理师、专柜小姐等需要久站的职业特别容易出现假性宫缩的症状；另外弯腰、弯曲身体压迫腹部同样可能引发假性宫缩；而如果南京代生孩子妈妈咪常从事体能活动，假性宫缩的次数也会比较频繁。有些南京代生孩子妈妈咪因为初次怀胎没有经验，在周遭婆妈时时给予不同意见的情况下，无形中累积压力，身体就像一个随时会爆发的压力锅，使得情绪长期处于紧绷状态、肌肉神经敏感、并容易紧张，特别容易在第3南京代怀孩子期间出现假性宫缩。陈文娟医师提醒，怀头胎的南京代生孩子妈妈咪应儘量降低自我要求、找机会释放压力、才不会动辄出现「狼来了」的症状。她进一步表示，许多南京代生孩子妈妈咪常在出现假性宫缩时跑到医院，却往往会被医师「退货」，其实只要宫缩频率没有愈来愈密集，毋须过度紧张。除非假性宫缩次数过于频繁，且出现腰痠、疼痛的感觉，那就要观察是否开始出现规律性宫缩，如果有，可能已经转为真性宫缩，须就医诊治。一旦落红、1小时内宫缩的频率超过8次，则须马上到医院检查。
假性宫缩虽然不会有早产的风险，但倘若次数过于密集，则胎盘无法顺利供应氧气及养分，宝宝可能会因此缺氧甚至生长迟滞。南京代生孩子妈妈咪在出现假性宫缩时首先可以平躺下来休息，或透过变换姿势缓解症状；譬如原本正在走动，就可以改为躺下，或从站着改为坐着。再来可以洗温水澡让肌肉松弛。另外也可藉由转换环境、放松心情减轻不适的感觉。对于真性早期宫缩、假性宫缩傻傻分不清楚的南京代生孩子妈妈咪，陈文娟医师表示，「睡觉」是最快分辨真性宫缩与假性宫缩的方式。建议南京代生孩子妈妈咪在宫缩症状出现时先在床上躺下，假使睡得着，即为假性宫缩；而如果完全无法入眠，则是真性早期宫缩。
37週以后，胎儿各部位都已发育完毕，南京代生孩子妈妈咪多半会在此时出现产兆，即真正的分娩宫缩。分娩宫缩有其规律性，大脑的脑下垂体会分泌化学物质向子宫下达生产的指令，子宫收缩频率会循序渐进变得愈来愈密集，从20分钟一次、10分钟一次，再到5分钟收缩一次，大概10分钟内会有3～5次的收缩，强度也会愈来愈高；同时子宫颈开始变软、扩张，出现红色分泌物（即落红）并伴随严重腰痠。在收缩的过程中，子宫颈会释放出让子宫收缩的物质，如此循环性的自发作用最终便会分娩。而在进入产程后，宫缩约3分钟出现一次，一次约30秒，子宫会不断收缩推挤胎儿让其娩出，南京代生孩子妈妈咪除了会腰痠、腹部有下坠感，疼痛指数也非常高，可能会有下半身与上半身分离，腰快断掉的感觉。陈文娟医师表示，中医通常以「瓜熟蒂落」来解释足月分娩的情况。
由于第1南京代怀孩子期间的宝宝还在发育，尚未大到可以刺激子宫收缩，第1南京代怀孩子期间宫缩频繁通常是母体受到感染，如阴道炎、泌尿道感染、肾结石等，此时宝宝尚未稳定，所以流产的风险很高，南京代生孩子妈妈咪须特别注意。而感冒、肠胃炎也会间接引发宫缩，但并不常见。
其实第1、第2南京代怀孩子期间的宫缩通常不会太频繁，但28週以后假性宫缩的频率即会变高。此时子宫逐渐变大，可能压迫肾脏、输尿管，泌尿道感染机率提升，南京代生孩子妈妈咪最好至医院检查子宫颈是否出现变化。
从事体能性工作或作息不正常、日夜颠倒的南京代生孩子妈妈咪较容易产生宫缩。工作时须久站、频繁走动、熬夜值班的医护人员、餐饮服务业都是高危险群。建议南京代生孩子妈妈咪每工作4小时应休息半小时，休息时最好可以平躺，改善血液循环缓解脚部肿胀情况。
运动会导致宫缩？
南京代生孩子前有运动习惯的妈咪，在南京代怀孩子期间仍然可以持续运动，譬如有氧运动、快走等，只是强度和频率都要降低。而南京代生孩子妈妈咪也要注意南京代怀孩子期间运动的种类，须避免跑步、跳绳等会振动肚子的运动；仰卧起坐或近年流行的锻鍊核心肌群的运动也最好不要做，以免压迫腹部。
宫缩仅会让胎盘输送的养份减少，除非产程迟滞导致宝宝缺氧，否则一般胎儿应该不会因为宫缩而使智力受到影响。
宝宝在20週左右时胎动力道不大，胎动时常被误认为宫缩。但其实胎动和宫缩有明显区隔；胎动是肚子的某个部位出现振动，只有在宝宝身体部位凸出的地方会出现硬硬的感觉，宫缩则是整片肚皮都会紧绷，甚至疼痛。
麝香、茴香、丁香、八角、花椒等辛香走窜的香料都会引发宫缩；大黄、牛膝、桃仁、薏仁、槐花、代赭石、木通、茅根等引气下血的药材会引导气血往下；红花、川芎、鸡血藤、当归、三稜、莪朮、苏木、山楂、水蛭、虻虫、蜈蚣、皂角刺等活血化瘀的药物也会造成宫缩。
前列腺素可让子宫颈变薄、软化进而达到催生的作用，多用于不成熟或尚未开启的子宫颈，催产素则会增加子宫收缩的频率，两者通常会以打点滴或阴道注入的方式给予。倘若宝宝的胎头已固定于骨盆腔，但产程迟缓，有医师会透过人工破水的方式增加子宫收缩的力量，帮助宝宝娩出。李如悦医师表示，如果不倚靠药物，南京代生孩子妈妈咪可以多散步、走动，但不建议爬楼梯，因为此时肚子重量太重、重心前倾，爬楼梯会有风险。
李如悦医师指出，下坠感是判断产兆的重要指标，因此当腹部出现下坠感时决不能轻忽。此外，如果在上班时身体出现症状，南京代生孩子妈妈咪多半不会在当下处理，有人甚至会等到手中工作告一段落、1、2个礼拜后才就医，但她强调「孕妇还是要以胎儿为重，因为工作而早产得不偿失。」而南京代生孩子妈妈咪如果无法分辨宫缩的种类，应请专业医师诊断，不可完全无视症状。
标签：
