妈咪生完无锡代孕北京无锡代孕宝宝后，除了要快点恢复自己的身体，还要为北京无锡代孕母乳喂养做营养储备。有的妈咪奶水稀少，需要吃什么可下奶?

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　　北京无锡代孕产妇催奶的食物有

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　　花生花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、无锡代孕催乳等病症。

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　　丝瓜丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

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　　茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

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　　豌豆豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

　　无锡代孕北京无锡代孕产妇的饮食至关重要，除了下奶的食物，另外还要注意下面三点

　　1、饮食要富含蛋白质

　　月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;也可适量饮用牛奶、豆类。但不可过量 取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天 入90-95克蛋白质即可。

　　2、主副食种类要多样化

　　不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的 取，还可使蛋白质起到互补作用，提高食物的营养价值，对新北京无锡代孕妈妈恢复身体很有益处。

　　3、多吃含钙丰富的食物

　　哺乳北京无锡代孕妈妈对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中 取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。

　　北京无锡代孕产妇在饮食中需禁忌的食物

　　1、忌食寒凉生冷食物无锡代孕身体气血亏虚，应多食用温补食物。若无锡代孕进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。

　　2、忌食辛辣刺激性食品食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对北京无锡代孕婴儿也不利。

　　刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对北京无锡代孕婴儿也不利。

　　3、忌食酸涩收敛食品代北京无锡代孕妇无锡代孕，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

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