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备孕妈妈7件事千万碰不得
1、化学药剂 豫备怀孕，另有怀孕或哺乳期女性，皆要阔别化学药剂，应制止染发;一样的，筹备怀孕的妈咪也应尽量避免染发。因为脱色脱染剂的次要身分有“过硫酸氨”、“过硫酸钾

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1、化学药剂

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豫备怀孕，另有怀孕或哺乳期女性，皆要阔别化学药剂，应制止染发;一样的，筹备怀孕的妈咪也应尽量避免染发。因为脱色脱染剂的次要身分有“过硫酸氨”、“过硫酸钾”、“过硫酸钠”等，这些身分可将毛发中的黑色素分化，能够会影响胎儿的安康;另一方面，准妈咪的事情若会打仗到无害化学药物，则应增强防护或思量是不是须要换事情。

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2、咖啡因

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茶叶、可乐、咖啡中皆有咖啡因。因为茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的畸形接收，易形成缺铁性血虚，准妈咪们最好一天不要饮用跨越2杯以上的浓茶;至于习气喝咖啡的准妈咪们，最好取舍无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少 取量。

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3、饮食没有平衡

饮食调节对孕期十分紧张。幻想上至少应正在起头测验考试怀孕的3个月前便要有生涯跟饮食习惯的转变筹划，受孕早期的3个月是胎儿器官长成的要害，胎儿很简单遭到妈咪体内情况的影响;而怀孕中后期的身体健康跟 取得当养分的饮食，可确保胎儿正在子宫里失掉充足的养分以供其生长，由于一旦怀孕后，任何妈咪所 取的，皆会从血液中经过胎盘进入胎儿体内。

例如怀孕前及早期，叶酸对胎儿神经管的发育有很大的资助，叶酸的缺乏将招致胎儿神经管缺损。富含叶酸的食品包罗：绿色蔬菜、五谷类、麦片、豆类、木瓜、柑橘类等，可是生的食品会捣毁叶酸，以是多吃水果跟生菜色拉是较幻想的 取方法。

另外，分歧食品中所含的营养成分分歧，以是应该吃得品种多一些，以确保养分的平衡。此外正在饮食中要留神增强某些营养成分，特殊是蛋白质、矿物质跟维生素的 取。若真的没法吃得养分又平衡，适量的增补综合维生素与矿物质药丸，也是不错的取舍。

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