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西梅既能当零食吃，借能做菜。跟各类质料搭配，借能做成甘旨食物，做成沙拉、糕点或是主食、配料，皆挺不错。西梅干、西梅汁、西梅糕等，随身携带，岂但饱口福，对安康也有利。甘旨又安康的西梅，刚怀孕的妊妇能不克不及吃呢？

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刚怀孕的妊妇是可以吃西梅的。由于刚怀孕的妊妇食欲皆不是太好，有时候会喜好食酸的食品，而西梅酸酸甜甜，从味觉上比力得当妊妇，并且能健胃消食，进步妊妇的食欲。此外西梅含有丰硕的维生素A跟维生素C，能强壮骨骼及牙齿，令肌肤安康，使妊妇连结好形态。

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刚怀孕的妊妇吃西梅岂但对自身有益处，对阜康代孕胎儿也有益处。由于西梅借富含铁、钾等营养元素，而铁是组成血红蛋白的紧张质料，妊妇吃了可以补血。关于怀孕早期的妊妇来讲，这时候须要增补叶酸，而西梅本身也是一种富含叶酸的食品，增补叶酸能对阜康代孕胎儿发育有利。

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此外，西梅内里是不脂肪跟胆固醇的，感到多吃也不会发胖，可是但凡皆是有度的，西梅虽好，但作为零食来讲西梅也有必然水平的添加剂，妊妇不宜适量食用。

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