宝宝的便便问题是爸爸妈妈的首门功课，一天排便太多次或好几天才一次都会左右爸妈的神经，让专业医师教各位爸比妈咪怎么判断宝宝便秘、宝宝便秘可以怎么做！
高雄医学大学附设中和纪念医院小儿胃肠肝胆科主治医师黄瑞妍表示，便秘需要时间观察，若宝宝一周解便少于两次并持续一段时间就需要寻求医师协助，平时爸妈可以观察宝宝是否有以下三种状况并持续超过两週，就很有可能有便秘的状况。
宝宝一周解便少于两次。而且之前是一天解便三、四次，现在变成两、三天解便一次，这种「频率的改变」就需要注意。
解便次数虽然多于两次，但以前都是稀便或软便，最近却变成很乾又很硬的状况，黄瑞妍医师形容，像是羊的便便，一颗一颗球状，就需要改变饮食或寻求协助。
每次解便都会胀红双颊，很费力的感觉，甚至会因疼痛而哭闹。
黄瑞妍医师表示常见的便秘原因可分为两种：
这种状况最常见，并不是因身体结构或神经问题引起，而是因宝宝饮食上的问题，及没有养成固定排便的良好习惯所致。
在排便过程中须让直肠神经感受到粪便堆积的压力，才能使肛门的肌肉放松，若宝宝神经发育有异常，无法感受就没办法排出粪便，或是宝宝有内分泌因素，像是甲状腺低下症，这些情形都属于器质性便秘的范畴，若有这种状况就需要就医处理。
黄瑞妍医师建议爸妈平时就要注意孩子的排便习惯，尤其是刚开始吃副食品、固体食物等饮食上的改变。爸妈可以注意这些最容易发生便秘的时间点：
像母奶改配方奶，或是开始添加副食品。
进行如厕训练。
像是上幼儿园。
1.饮食上应增加纤维质的摄取。
2.多注意水分摄取。
3.多活动。若少活动，长时间静止在看电视、玩手机的孩子就容易便秘。
4.养成每天固定时间上厕所的习惯。
5.如果孩子是用大人马桶，可以给孩子脚垫，使膝盖的高度高于骨盆的高度，让骨盆腔的肌肉放松，就能帮助排便顺畅。
6.平时应提醒孩子，若有便意就该去厕所，不可以忍耐。
7.孩子会因贪玩，而有解便不乾净的问题，只上了一部分就想离开。建议爸妈可以多注意孩子上厕所的时间。
8.当孩子养成良好排便习惯，应给予鼓励。
全母奶宝宝很少会有便秘问题，因为母奶很好消化吸收，母奶宝宝一、两周没有解便，代表营养都被吸收并不是便秘，只要一、两周之后的解便是软便或稀便，也没有不适的症状，像是容易哭闹、肚子不舒服、胃口变差，就不是便秘。另外九个月内的宝宝在排便时，脸会胀红，很用力，甚至哭闹，只要排出的是稀便、糊便，就不是便秘，主要是因为宝宝年纪还小，身体负责排便的肌肉放松还没有很协调的缘故。
喝配方奶的宝宝一般解便的次数就比较少，一天大概两到三次，有些宝宝因为对牛奶蛋白过敏，容易造成便秘，黄瑞妍医师建议如果有明显的便秘问题，可以换其他的奶粉试试看，建议先用部分水解配方的奶粉，若还是持续便秘，可以改用完全水解配方的奶粉，差别在于牛奶蛋白分子的大小，因为宝宝肠胃道还不够成熟，对大分子的蛋白较易产生过敏反应，才会影响便性，造成便秘。
因为饮食转换，要注意水分及纤维质的摄取。多数宝宝是从米精、米糊开始尝试副食品，这时就要开始注意水分的补充。随着副食品的种类增加，建议家长们可以在宝宝的食物中，多补充蔬菜及水果。黄瑞妍医师特别提醒，一岁以上的宝宝并不建议仍把奶当作主食，应当作点心，每天不超过750cc，因为牛奶喝太多会挤压摄取纤维质、水分的量，会比较容易便秘。
1.先从饮食着手，注意水分、纤维质的摄取，四个月以上的宝宝可以吃黑枣汁、梨子汁等高纤食物，帮助排便，一岁以上可以吃熟成的香蕉，或是摄取益生菌。
2.一岁以下的宝宝，可以拿小棉棒沾凡士林，在宝宝的肛门口温和的刺激，让他自己排便。
3.试着按摩宝宝的腹部。
4.如果试过上述的方法还是没有改善，建议求助于小儿科或小儿肠胃科医师进一步处理。
更多精彩内容请参考【婴儿与母亲】
宝宝的便便问题是爸爸妈妈的首门功课，一天排便太多次或好几天才一次都会左右爸妈的神经，让专业医师教各位爸比妈咪怎么判断宝宝便秘、宝宝便秘可以怎么做！
高雄医学大学附设中和纪念医院小儿胃肠肝胆科主治医师黄瑞妍表示，便秘需要时间观察，若宝宝一周解便少于两次并持续一段时间就需要寻求医师协助，平时爸妈可以观察宝宝是否有以下三种状况并持续超过两週，就很有可能有便秘的状况。
宝宝一周解便少于两次。而且之前是一天解便三、四次，现在变成两、三天解便一次，这种「频率的改变」就需要注意。
解便次数虽然多于两次，但以前都是稀便或软便，最近却变成很乾又很硬的状况，黄瑞妍医师形容，像是羊的便便，一颗一颗球状，就需要改变饮食或寻求协助。
每次解便都会胀红双颊，很费力的感觉，甚至会因疼痛而哭闹。
黄瑞妍医师表示常见的便秘原因可分为两种：
这种状况最常见，并不是因身体结构或神经问题引起，而是因宝宝饮食上的问题，及没有养成固定排便的良好习惯所致。
在排便过程中须让直肠神经感受到粪便堆积的压力，才能使肛门的肌肉放松，若宝宝神经发育有异常，无法感受就没办法排出粪便，或是宝宝有内分泌因素，像是甲状腺低下症，这些情形都属于器质性便秘的范畴，若有这种状况就需要就医处理。
黄瑞妍医师建议爸妈平时就要注意孩子的排便习惯，尤其是刚开始吃副食品、固体食物等饮食上的改变。爸妈可以注意这些最容易发生便秘的时间点：
像母奶改配方奶，或是开始添加副食品。
进行如厕训练。
像是上幼儿园。
1.饮食上应增加纤维质的摄取。
2.多注意水分摄取。
3.多活动。若少活动，长时间静止在看电视、玩手机的孩子就容易便秘。
4.养成每天固定时间上厕所的习惯。
5.如果孩子是用大人马桶，可以给孩子脚垫，使膝盖的高度高于骨盆的高度，让骨盆腔的肌肉放松，就能帮助排便顺畅。
6.平时应提醒孩子，若有便意就该去厕所，不可以忍耐。
7.孩子会因贪玩，而有解便不乾净的问题，只上了一部分就想离开。建议爸妈可以多注意孩子上厕所的时间。
8.当孩子养成良好排便习惯，应给予鼓励。
全母奶宝宝很少会有便秘问题，因为母奶很好消化吸收，母奶宝宝一、两周没有解便，代表营养都被吸收并不是便秘，只要一、两周之后的解便是软便或稀便，也没有不适的症状，像是容易哭闹、肚子不舒服、胃口变差，就不是便秘。另外九个月内的宝宝在排便时，脸会胀红，很用力，甚至哭闹，只要排出的是稀便、糊便，就不是便秘，主要是因为宝宝年纪还小，身体负责排便的肌肉放松还没有很协调的缘故。
喝配方奶的宝宝一般解便的次数就比较少，一天大概两到三次，有些宝宝因为对牛奶蛋白过敏，容易造成便秘，黄瑞妍医师建议如果有明显的便秘问题，可以换其他的奶粉试试看，建议先用部分水解配方的奶粉，若还是持续便秘，可以改用完全水解配方的奶粉，差别在于牛奶蛋白分子的大小，因为宝宝肠胃道还不够成熟，对大分子的蛋白较易产生过敏反应，才会影响便性，造成便秘。
因为饮食转换，要注意水分及纤维质的摄取。多数宝宝是从米精、米糊开始尝试副食品，这时就要开始注意水分的补充。随着副食品的种类增加，建议家长们可以在宝宝的食物中，多补充蔬菜及水果。黄瑞妍医师特别提醒，一岁以上的宝宝并不建议仍把奶当作主食，应当作点心，每天不超过750cc，因为牛奶喝太多会挤压摄取纤维质、水分的量，会比较容易便秘。
1.先从饮食着手，注意水分、纤维质的摄取，四个月以上的宝宝可以吃黑枣汁、梨子汁等高纤食物，帮助排便，一岁以上可以吃熟成的香蕉，或是摄取益生菌。
2.一岁以下的宝宝，可以拿小棉棒沾凡士林，在宝宝的肛门口温和的刺激，让他自己排便。
3.试着按摩宝宝的腹部。
4.如果试过上述的方法还是没有改善，建议求助于小儿科或小儿肠胃科医师进一步处理。
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宝宝的便便问题是爸爸妈妈的首门功课，一天排便太多次或好几天才一次都会左右爸妈的神经，让专业医师教各位爸比妈咪怎么判断宝宝便秘、宝宝便秘可以怎么做！
高雄医学大学附设中和纪念医院小儿胃肠肝胆科主治医师黄瑞妍表示，便秘需要时间观察，若宝宝一周解便少于两次并持续一段时间就需要寻求医师协助，平时爸妈可以观察宝宝是否有以下三种状况并持续超过两週，就很有可能有便秘的状况。
宝宝一周解便少于两次。而且之前是一天解便三、四次，现在变成两、三天解便一次，这种「频率的改变」就需要注意。
解便次数虽然多于两次，但以前都是稀便或软便，最近却变成很乾又很硬的状况，黄瑞妍医师形容，像是羊的便便，一颗一颗球状，就需要改变饮食或寻求协助。
每次解便都会胀红双颊，很费力的感觉，甚至会因疼痛而哭闹。
黄瑞妍医师表示常见的便秘原因可分为两种：
这种状况最常见，并不是因身体结构或神经问题引起，而是因宝宝饮食上的问题，及没有养成固定排便的良好习惯所致。
在排便过程中须让直肠神经感受到粪便堆积的压力，才能使肛门的肌肉放松，若宝宝神经发育有异常，无法感受就没办法排出粪便，或是宝宝有内分泌因素，像是甲状腺低下症，这些情形都属于器质性便秘的范畴，若有这种状况就需要就医处理。
黄瑞妍医师建议爸妈平时就要注意孩子的排便习惯，尤其是刚开始吃副食品、固体食物等饮食上的改变。爸妈可以注意这些最容易发生便秘的时间点：
像母奶改配方奶，或是开始添加副食品。
进行如厕训练。
像是上幼儿园。
1.饮食上应增加纤维质的摄取。
2.多注意水分摄取。
3.多活动。若少活动，长时间静止在看电视、玩手机的孩子就容易便秘。
4.养成每天固定时间上厕所的习惯。
5.如果孩子是用大人马桶，可以给孩子脚垫，使膝盖的高度高于骨盆的高度，让骨盆腔的肌肉放松，就能帮助排便顺畅。
6.平时应提醒孩子，若有便意就该去厕所，不可以忍耐。
7.孩子会因贪玩，而有解便不乾净的问题，只上了一部分就想离开。建议爸妈可以多注意孩子上厕所的时间。
8.当孩子养成良好排便习惯，应给予鼓励。
全母奶宝宝很少会有便秘问题，因为母奶很好消化吸收，母奶宝宝一、两周没有解便，代表营养都被吸收并不是便秘，只要一、两周之后的解便是软便或稀便，也没有不适的症状，像是容易哭闹、肚子不舒服、胃口变差，就不是便秘。另外九个月内的宝宝在排便时，脸会胀红，很用力，甚至哭闹，只要排出的是稀便、糊便，就不是便秘，主要是因为宝宝年纪还小，身体负责排便的肌肉放松还没有很协调的缘故。
喝配方奶的宝宝一般解便的次数就比较少，一天大概两到三次，有些宝宝因为对牛奶蛋白过敏，容易造成便秘，黄瑞妍医师建议如果有明显的便秘问题，可以换其他的奶粉试试看，建议先用部分水解配方的奶粉，若还是持续便秘，可以改用完全水解配方的奶粉，差别在于牛奶蛋白分子的大小，因为宝宝肠胃道还不够成熟，对大分子的蛋白较易产生过敏反应，才会影响便性，造成便秘。
因为饮食转换，要注意水分及纤维质的摄取。多数宝宝是从米精、米糊开始尝试副食品，这时就要开始注意水分的补充。随着副食品的种类增加，建议家长们可以在宝宝的食物中，多补充蔬菜及水果。黄瑞妍医师特别提醒，一岁以上的宝宝并不建议仍把奶当作主食，应当作点心，每天不超过750cc，因为牛奶喝太多会挤压摄取纤维质、水分的量，会比较容易便秘。
1.先从饮食着手，注意水分、纤维质的摄取，四个月以上的宝宝可以吃黑枣汁、梨子汁等高纤食物，帮助排便，一岁以上可以吃熟成的香蕉，或是摄取益生菌。
2.一岁以下的宝宝，可以拿小棉棒沾凡士林，在宝宝的肛门口温和的刺激，让他自己排便。
3.试着按摩宝宝的腹部。
4.如果试过上述的方法还是没有改善，建议求助于小儿科或小儿肠胃科医师进一步处理。
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